'피부 영양제' 추천) 아스타잔틴 구매하기

피부에 도움이 되는 항산화제로는 아스타잔틴이 있습니다. 가성비 좋은 제품의 추천과 복용방법, 주의할 점에 대해 알아봅니다.

 

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아스타잔틴의 효과는?

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아스타잔틴은 미세조류에서 합성되는 카로티노이드 계열의 붉은 색소로 항산화제입니다. 아스타잔틴은 항산화, 항염작용, 피부의 주름 감소, 일광 화상 방지, 지구력 증가등에 효과가 있다는 여러 연구들이 있습니다. 막의 내부(예: 비타민 E 및 β-카로틴) 또는 외부(예: 비타민 C)에서 작용하는 대부분의 항산화제와 달리, 아스타잔틴은 이중층 막을 통해 뻗어나가 활성 산소종(Reactive oxygen species, ROS : 세포막의 내부 및 외부층 모두에 존재합니다)을 제거하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호할 수 있는 특징이 있습니다. 물론 아스타잔틴의 여러 효과를 입증하기 위해선 추가로 더 많은 연구가 필요합니다.

 

★ 피부를 위한 아스타잔틴의 효과는 아래 링크를 확인해 주세요:)

아스타잔틴의 피부 노화 예방

 

아스타잔틴은 국내에서는 눈 영양제의 중요한 성분 중 하나로 사용됩니다(루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴의 조합). 아스타잔틴은 루테인, 지아잔틴처럼 망막에 존재하진 않지만 선택적으로 BRB(Blood Retina Barrier, 혈액 망막 장벽)를 통과해 망막 세포를 산화적 손상으로부터 보호할 수 있습니다. 그렇기에 각종 안질환(망막질환, 안구표면질환, 포도막염, 안정 시 피로 등)의 효능에 대한 연구가 보고 되고 있습니다. 물론 증상에 따른 적절한 용량과 조성을 알 수 있기 위한 더 많은 연구 데이터가 필요합니다

 

 

1. 형태 : 천연 VS 합성

아스타잔틴은 천연 및 합성 형태로 나뉩니다. 합성(유리) 형태의 아스타잔틴이 천연(에스테르화) 형태보다 생체 이용률이 약간 더 높을 수 있다는 예비 연구가 있지만 천연이 항산화 활성이 더 높다는 연구도 있습니다. 또한 합성 아스타잔틴은 적절한 양으로 사용될 때 인체에 해롭다는 증거는 없지만, 안전성을 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요하다는 의견도 있습니다. 그렇기에 천연 형태의 아스타잔틴을 구매하길 추천합니다.

• 천연 브랜드 : BioAstin(Cyanotech), AstaREAL(Fuji Health Science), Solasta(Solix), AstaPure(Algatechnologies Ltd)
• 합성 브랜드 : AstaSana(DSM)

 

2. 복용량

여러 임상 연구에서 사용된 양은 1일 4 ~ 18mg이며, 이 정도의 양을 추천합니다.(보고된 부작용이 없습니다)

: 한 연구에서는 매일 6mg의 아스타잔틴을 섭취 시, 눈 주위 피부의 주름 개선 효과를 보였습니다.

→ 참고로 국내 식약처에선 1일 섭취함량을 6mg로 제한하여, 건기식에는 6mg의 아스타잔틴이 들어있습니다.

 

: 아스타잔틴은 지용성 화합물이므로 식사(지방이 함유된)와 함께 섭취하는 게 좋습니다.

 

3. 주의

1) 하루 20mg 이상을 섭취하면 대변이 붉어지고 배변활동이 증가할 수 있습니다.

2) 다른 카로티노이드(베타카로틴, 리코펜 등)는 아스타잔틴의 흡수를 감소시킬 수 있으므로 몇 시간 간격을 두고 복용합니다.

3) 고용량의 칼슘이나 미네랄은 카로티노이드(아스타잔틴, 베타카로틴, 리코펜 등)의 흡수를 저해하므로 시간차를 두고 복용합니다.

4) 암 치료 중에는 복용하지 않습니다 (→ 종양 성장 속도를 빠르게 할 수 있음)

 

 

 

추천 제품 (천연 아스타잔틴)

: 아스타잔틴 단일제는 국내제품으로는 찾기가 힘들기에 직구를 추천합니다.

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BioAsin

 

1) BioAstin 아스타잔틴 

고함량의 아스타잔틴으로, 1알에 12mg이 들어있습니다. 하루 1알 복용합니다.

 

 

AstaPure

 

2) Healthy Origin 아스타잔틴

저함량의 아스타잔틴으로, 1알에 4mg이 들어있습니다. 하루 1~3알 복용합니다.

 

 

 

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햇빛 알레르기가 있는 저는, 지난여름 자외선으로 피부를 보호하고자 일시적으로 아스타잔틴을 구매해서 복용했습니다. 처음 먹는 거라 BioAstin 4mg를 구매했으며, 먹는 내내 어떤 부작용도 없었습니다.(물론 여름에 야외활동을 하지 않아서 효과도 체감할 수 없었네요:)) 예방차원에서 이번 여름에도 다시 구매해서 먹을까 합니다.