반응형 운동1 운동하는 사람이 꼭 먹어야 하는 [아쉬아간다] 운동을 좋아하는 사람, 운동을 직업으로 하는 사람이 꼭 먹어야 하는 영양성분으로 [아쉬아간다]를 추천합니다. 그 근거와 복용방법에 대해 알아봅니다. 아쉬아간다 Ashwagandha 아쉬아간다(학명 : Withania somnifera)는 인도의 아유르베다 의학에서 오랫동안 사용되어 온 허브입니다. 여러 건강상의 이점 (스트레스 완화, 집중력 향상, 운동능력 향상 등)이 있다고 알려져 있는데요. 이번 포스팅에서는 아쉬아간다를 운동 영양제로 복용하는 이점에 대해서 집중적으로 알아보겠습니다. 1. 특징1) Adaptogen(아답토젠) : 스트레스를 줄이고, 정신적 및 육체적 피로를 줄여주는 데 도움을 줍니다.2) 항염 및 항산화 작용 : 세포를 산화 스트레스로부터 보호합니다. 2. 활성성분 아쉬아간다의 주.. 2024. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
