[키성장 영양제] 키 크는 영양제는 이것뿐입니다.

키 크는데 도움이 된다고 알려진 영양제는 많습니다. 근거에 기반하여 키 영양제에 대해 자세히 알려드립니다. 아무 영양제나 복용하지 마세요 :)

 

 

 

 

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HT042

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키 성장은 유전적 요인과 환경적 요인이 함께 작용합니다. 일반적으로 유전이 60-80%, 환경적 요소가 20-40%를 차지한다고 알려져 있습니다. 유전적 요인을 바탕으로 부모의 키를 바탕으로 자녀의 키를 대략 예측할 수 있습니다.

 

‡ 유전적 키 예측 공식 (Mid-parental height formula)

• 남아: (아버지 키 + 어머니 키 + 13) / 2 ± 6.5cm
• 여아: (아버지 키 + 어머니 키 - 13) / 2 ± 6.0cm

하지만 환경적 요인이 함께 작용하기에 키는 예측 공식에서 벗어날 수 있습니다.

 

환경적으로 성장기 동안 영양 섭취, 수면, 신체 활동(성장판 자극), 호르몬 균형, 건강 상태 등의 요인들이 영향을 미칩니다.

: 단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연 등의 섭취가 부족하면 성장에 영향을 줄 수 있습니다. 성장기에는 하루 8-10시간 이상의 충분한 수면이 필요하며, 달리기와 줄넘기 등의 체중 부하 운동은 골밀도와 성장판 자극을 증가시켜 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 또한 일부 연구에서 소아 비만은 성장 호르몬 분비를 억제할 수 있음이 보고되었습니다.

→ 우리가 유전적 요인은 바꿀 수 없지만, 환경적 요인은 바꿔줄 수 있습니다. HT042도 환경적 요인의 하나로 작용하게 됩니다.

 

HT042는 국내에서 유일하게 어린이 키성장에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 인정받은 원료로 '건강기능식품'입니다. 안전성 평가에서도 특별한 부작용이 발견되지 않았습니다. 

 

1. HT042 작용 기전

HT042는 황기, 가시오갈피, 한속단 추출물로 구성된 복합물입니다. 현재까지 알려진 동물실험 및 실험실 연구를 바탕으로 다음과 같은 기전이 알려져 있습니다.

1) 성장호르몬(GH) 분비 촉진 : HT042는 시상하부와 뇌하수체에서 GHRH 및 성장호르몬 분비 촉진제(GHS) 수용체의 발현을 증가시켜 GH 분비를 촉진

2) 성장인자(IGF-1) 수치 증가: 증가된 성장호르몬은 간에서 인슐린유사성장인자-1(IGF-1)의 합성을 촉진하며, 이는 성장판 연골세포의 수와 크기를 증가시켜 골 길이 성장을 유도

3) 성장판 연골세포 활성화 : HT042는 성장판에서 IGF-1과 골형성 단백질(BMP-2)의 발현을 증가시켜 연골세포의 증식과 분화를 촉진하며, 이를 통해 뼈의 길이 성장을 도와 키 성장에 기여

 

2. 연구

인체를 대상으로 한 연구는 아래와 같습니다.

 

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6-8세 하위 25% 키가 작은 어린이 140명을 대상으로 24주간 진행된 다기관 무작위 이중맹검 인체적용시험입니다. HT042 섭취군이 위약 섭취군 대비 24주 동안 성장한 키의 성장을 확인했습니다. 연구 결과 HT042를 복용한 그룹이 위약 그룹보다 0.29cm 더 자랐으며, 키가 더 작은 아이들에게서 더 큰 효과를 보였습니다. 또한 HT042 그룹에서 골 연령(bone age) 증가 속도가 더 낮았는데, 이는 조기 골 성숙을 막아, 최종 성인 키 도달 가능성을 높이는 결과로 해석될 수 있습니다.

 

다른 인체 시험 결과도 있습니다. 7-12세 이하 어린이(신장 25백분위수 이하) 97명을 대상 12주 섭취 시 실제 유의적인 키성장이 확인됐습니다. 12주 후 섭취군 2.25cm, 비섭취군 1.92cm 성장을 보였으며, 퍼센트로 보면 대조군 대비 17.2% 키성장입니다.

→ 연구 원문은 찾을 수 없고, 기사 내용을 참고했습니다.

 

3. 복용대상

HT042의 효과는 주로 성장판이 열려 있는 성장기 어린이를 대상으로 한 연구에서 관찰되었습니다. 그렇기 때문에 성장판이 닫히기 전 HT042를 섭취하는 것이 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 

 

‡ 성장판이 닫히는 시기

• 남자 : 평균 16~19세 사이
• 여자 : 평균 14~17세 사이

→ 사춘기 발현시기에 따라, 사춘기가 빨리 오면 성장판도 평균 시기보다 빨리 닫힐 수 있습니다.

 

 

▶ 제품 추천

1) 최근 키 성장 영양제가 뉴스화된 적이 있습니다. 키 영양제의 절반이 허위 과장광고라는 내용이었습니다. 국내에서 유일하게 키 성장에 도움이 된다고 인정된 원료는 HT042이며, 연구상 자란 키가 수치적으로 작아 보일 수 있지만 드물게 두 차례의 인체적용시험에 성공했기에, 반드시 HT042 표시를 확인하고 구입하길 바랍니다.

2) 대부분 가격대가 비싸서 한 달분에 20만 원이 넘습니다. 인터넷에서는 6개월치를 한 번에 구매해야 하는 경우도 많은데 HT042는 동아제약, 제일헬스사이언스 등 유명 제약사 제품이 약국에서도 판매되고 있습니다. 또한 광고하는 유명제품보다 상대적으로 저렴하고, 1달분씩도 구매가 가능하니 약국 제품도 추천드립니다.

 

▶ 병용 가능 영양제

단백질, 칼슘, 비타민 D, 아연, 비타민 A, 마그네슘 등은 성장기에 필요한 영양소입니다. HT042 제품과 함께 복용할 수 있습니다. 다만, HT042가 다른 영양소와 함께 복합제로 제품화되어 있는 경우가 많기에, 함량을 꼭 체크하기 바랍니다.