남성 갱년기에 도움이 되는 [호로파종자추출물]

테스토스테론의 감소로 인해 성기능, 성욕이 떨어진 남성에게 도움이 되는 테스토스테론 부스터인 [호로파종자추출물]에 대해 자세히 알아봅니다.

 

 

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호로파종자추출물이란?

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호로파(Fenugreek)는 콩과에 속하는 일 년생 식물로 요리와 약용으로 널리 사용되며, 씨앗과 잎이 모두 유용하게 쓰입니다. 호로파 씨앗에는 사포닌, 알칼로이드(트리고넬린 Trigonelline), 단백질, 식이섬유, 비타민 및 미네랄과 같은 다양한 유효성분이 들어있으며 다양한 질병을 치료하기 위해 전통적으로 사용되어 왔습니다. 이번 포스팅에서는 호로파의 다른 효과는 제쳐두고 남성 건강과 관련된 부분에 대해서만 알아보겠습니다.

 

1. 유효성분

호로파 씨앗에서 추출한 유효성분인 페놀리크 사포닌(Fenuside), 프로토디오신(Protodioscin), 푸로스타놀릭 사포닌(Furostanolic Saponins)은 남성의 테스토스테론 수치를 높이고 성욕 및 성기능을 향상하는데 도움이 되는 성분으로 알려져 있습니다. 아래는 보충제에서 많이 사용되는 상표명입니다.

1) 테스토펜 Testofen®

: Gencor에서 Fenuside™라고 명명한 사포닌 배당체의 독점 매트릭스로, 50%의 Fenuside™로 표준화됨

2) Furosap™

: CHERESO에서 Furostanolic Saponins를 고농도로 함유(20% protodioscin)한 제품의 상표명

 

1) 작용기전

테스토스테론 전구체(DHEA)의 생산을 촉진하여 체내 테스토스테론 수치를 자연적으로 증가시킵니다. 테스토스테론 수치 증가와 함께 성욕과 성기능이 개선되며, 근육의 형성 및 유지에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

2) 연구

테스토펜의 테스토스테론 수치 증가와 성기능 향상에 대한 연구

 

테스토펜이 건강한 노화된 남성의 안드로포즈(Andropause, 남성 갱년기) 증상을 줄이고 테스토스테론 수치를 증가시키며 성기능을 개선하는지 평가하기 위해 이중맹검, 무작위, 위약 대조 연구를 실시했습니다. 40-75세의 남성 120명을 대상으로 12주 동안 진행했으며 실험군은 매일 600mg의 테스토펜을, 대조군은 위약을 복용했습니다. 테스토펜 복용 그룹은 대조군에 비해 안드로포즈 증상이 완화됐으며, 테스토스테론 수치가 증가하고 성욕이 개선된 것으로 나타났습니다.

 

Furosap™ 복용과 테스토스테론 수치 향상

 

Furosap™가 남성의 테스토스테론 수치를 증가시키고 정자 질을 개선하는 데 얼마나 효과적인지를 평가하기 위해 이중맹검, 위약 대조, 무작위 연구를 실시했습니다. 12주 동안 매일 500mg의 Furosap™를 섭취했더니 위약을 복용한 대조군에 비해 테스토스테론의 수치가 유의미하게 증가했으며, Furosap™ 보충한 그룹의 대다수는 기분, 에너지, 성욕 및 정자 수의 개선이 있었습니다.

 

이외에 운동선수 49명을 대상으로 한 8주간의 연구에서는 매일 500mg의 호로파 보충제를 복용하면, 위약 그룹에 비해 테스토스테론 수치가 약간 증가하고 근력과 체지방이 크게 개선되는 것으로 나타났습니다. 하지만 일부 연구에서는 호로파종자추출물의 복용이 테스토스테론의 증가로 이어지지 않는다는 결론을 내렸기에 추가 연구가 필요합니다. 또한 테스토스테론 수치의 증가를 발견한 연구 중엔 테스트 중인 호로파 제품에 투자한 회사의 후원을 받았다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 이는 연구 결과에 영향을 미쳤을 수 있습니다.

 

2. 복용량

호로파종자는 일반적으로 복용 최대 3년까지는 안전한 것으로 보이며, 호로파종자추출물은 최대 12주 동안 매일 1,200mg까지 복용해도 안전하다는 연구가 있습니다. 1일 권장 용량은 500mg ~ 600mg입니다.

 

: 연구에 따라 테스토펜 제품은 1일 600mg을, Furosap 제품은 1일 500mg을 복용합니다.

 

3. 부작용

흔하지 않지만 소화불량, 경미한 복부 팽만, 부종, 메스꺼움, 설사등이 보고 됩니다.

 

4. 주의

1) 호로파종자추출물은 혈당 강하 효과가 있어서 당뇨병 환자가 당뇨약과 함께 복용할 경우 저혈당을 유발할 수 있습니다.

2) 고용량으로 복용할 때 쿠마딘과 유사한 효과가 있을 수 있습니다. 따라서 항혈소판제 및 와파린과 함께 사용하면 출혈 위험이 증가할 수 있으므로 주의합니다.

3) 간혹 호로파에 알레르기가 있는 사람(특히, 땅콩 알레르기 있는 사람의 경우)도 있으니 주의합니다.

 

참고

 

남성 건강 보조제에 들어있는 비텍신 Vitexin이란?

 

: 식물에서 추출되는 천연 플라보노이드로, 호로파종자추출물에도 이 성분이 들어있습니다. 비텍신은 항산화작용, 항염 작용, 심혈관 보호, 신경 보호 및 항암에 도움이 된다고 알려져 있어 전반적인 건강 증진에 기여할 수 있습니다.

 

최근 연구에 따르면 비텍신은 쥐에서 테스토스테론 수치를 증가시킬 수 있으며, 특히 인지 기능 및 기억력을 향상하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 인간을 대상으로 한 연구는 부족하며, 비텍신이 직접적으로 테스토스테론 수치를 증가시키거나, 남성의 성기능이나 성욕 증가와의 직접적인 관련성을 입증하는 명확한 증거는 없습니다. 남성 갱년기는 주로 테스토스테론 수치의 감소와 관련이 있다는 것을 기억하세요.